台東體中熱血大家庭孕育亞奧運國手 | 測速照相出沒點

2015年11月24日—台東體中-選手培育-教練-運動心理-品格教育-完全...清晨五點半，宿舍鐘聲準時響起；五點五十分，台東體中全校四百多名學生在操場集合， ...

清晨五點半，宿舍鐘聲準時響起；五點五十分，台東體中全校四百多名學生在操場集合，熱身、跑步、拉筋，開啟一天的序幕。

盛開的雞蛋花猶有露水，操場上的學生已滿身汗水，青春洋溢的孩子奮力拉拔筋骨、拉拔自己的人生。

這麼早，怎麼爬得起來？「是夢想，是夢想叫我起床！」笑容甜美的蔡進添有個男性化的名字，就讀高一的她主修射擊，二○一四年就拿過全中運國中女生組空氣步槍團體第一名，同年獲得學校年度運動績優學生，今年又得到總統教育獎。

品學兼優的她，已過世的父親是榮民，母親是來自中國的新住民。她比一般孩子早熟，早早確立志向，未來要一肩扛起照顧家庭的責任。

蔡進添是體中生的縮影。位於台東市豐田里的台東體中，是全台唯一的國立體育單類科完全中學，培育國家級亞奧運選手的搖籃。

在這裡，全校十三歲到十八歲的孩子，天天都得跟著太陽起床，在教練嚴格的紀律與操練下，雕琢出挺拔的體格、體育專業與韌性。??

體中的重點培訓項目包括：田徑、棒球、柔道、跆拳道、射箭、舉重、網球、擊劍、射擊、現代五項（射擊、擊劍、游泳、馬術與跑步）及女子足球。

佔地三十三公頃的寬闊校地，設備完善，體育訓練器材都是國際競技標準的規格，並聘任專業教練，在全校一○一位教職員工中，近半教練都是國家級專業教練。

陪練觀察　引導至適合專項

陪學生練晨操的總是教練。教練連文生正在指導學生調整拉筋姿勢，操場旁的體育大樓，練跆拳道的女學生一人卡住一扇門，正在拉筋，一條腿站穩，另一條腿沿著門框，向上滑出一條漂亮的直線，然後撐住。

國際跆拳道黑帶八段的連文生教練在體中教了十六年。他說，陪練是為了觀察每個孩子的特質，引導他們走上適合自己的專項。?

以跆拳道為例，比賽分為「競技」與「品勢」，競技需要專注，選手要敢於面對攻擊並主動出擊；品勢一般稱為「打型」，品代表教規、格式，勢代表力度、氣度。每一套品勢型場，走位、出掌、揮拳、踢腿等都有固定順序，強調姿勢流暢到位。?

教練陪練的同時，也在觀察孩子的個性、氣質。有些孩子因為家庭背景的緣故，累積大量負面情緒，教練看懂了孩子的內在，引導孩子往競技的路上走，將憤怒疏導到運動上，往往能得到極佳成績，而好成績又能建立孩子的...